Služby
Pro své klienty se snažím najít takový cvičební program,který by co nejlépe vyhovoval jejich přáním a potřebám,při současném respektování zdravotního stavu
Programy jsou rozděleny do čtyřech základních skupin:
-snižování hmotnosti
-zvyšování hmotnosti
-zlepšení zdravotního stavu klienta (zpevnění problémových partií)
-příprava zájemců na soutěže v kulturistice,fitness,bodyfitness
Pro ty,kteří by rádi začali cvičit,ale netroufají vstoupit do fitcentra sami,protože si nejsou jisti jak a co cvičit,jsou určeny
služby osobního trenéra :
-sestavení tréninkového plánu přímo pro Vás Vaše fyzické dispozice
-demonstrace a kontrola techniku prováděných cviků
-určení zátěž a intenzity cvičení
-zněna tréninku podle aktuálních dispozic klienta
Jelikož nedílnou součástí fitness je stravování,je důležité dodržovat určitá pravidla i v této oblasti,a i zde je osobní trenér oporou.Ve fitness nikdy nejde
o žádné drastické diety,ale o rozumné naplánování stravy patřičné kvality.
Osobní trenér Vám nabídne:
-vyhodnocení Vašich stávajících stravovacích návyků
-sestavení vzorového jídelníčku pro Vaši osobu
-doporučení jakým potravinám se ve Vašem případě vyhýbat,či jaké preferovat
-doporučení doplňků stravy
Více informací:
tel.: 723 623 998
e-mail: hornakova.e@seznam.cz